乡村小说网LOGO
回首页 乡村文 站导航 排行榜
上一页 | 返回目录 | 下一页
第0388章 五弓之劲

    “每一拳都带上自身体重?”王梓轩心中惊讶,神色却是淡然。

    王梓轩这一问,有意向他证明武术强大的刘佳良一下打开了话匣子,“是啊,冲拳就是将自身体重打入对方身体来增加威力,譬如你练的太极拳讲究‘用意不用力’,但‘不用力’是指不用身不松而发僵的拙力,而是靠意领身随。也可以讲‘用意用劲’,在太极中这种劲实际就是棚劲,伴随行拳始终,叫做棚劲不丢。棚劲饱满便觉气足劲整,便是整劲。太极拳强调:‘一动无有不动,一静无有不静。’这便是一动全身动的整劲表现。”

    王梓轩不着急下车了,问道:“那怎样才能形成整劲?练成明劲。”

    刘佳良道:“要出整劲,就要把握‘五弓’,何为弓,人体是由许多个大大小小的骨头组成,之间的连接,成为关节,关节之间除了有肌肉,还有连接关节之间的肌腱,用手摸一下脚踝后侧,可以摸到一根硬硬的有弹杏的东西,脚后跟的这根,我们称为根腱,这种叫做肌腱的物质,是贯穿我们肢体起始的,也就是弓的弦。”

    “双臂弓的弓稍是两手和两肩关节,弓把是大小臂,弓背是肘部,肩关节与手跟之间是无形的弦;双腿弓的弓稍是两脚和两胯关节,弓把是大小腿,膝是腿弓的弓背,胯关节与脚跟之间是无形的弦;练太极拳含胸拨背,塌腰下坐,后撑命门,尾闾中正,尾椎内收。这样,腰椎外凸,就具备了五张弓中最重要的一张弓,既身弓。”

    “武术训练,说白了就是使身体产生弹簧的劲力,整个身体像弓,为了使身体的重量参与到打击中来,就如同身体的重量挂在手上进行打击,而产生穿透杏的劲力,练拳要明理,高深的拳论,才会让武者越走越远,正确的方法加上数量的累积而形成质变,才可以有所成!”

    “想要‘练弓’首先便要撑筋拔骨,这也是传统拳练习的第一步骤,但就是这最初的一环,限制了很多武术爱好者的进展,所谓真传一句话,假传万卷书,便是从这一步开始的!假传之法不止会让人苦练无用功,甚至把自己给活活练死,这就好比运动健身,有人负重爬楼梯来锻炼身体,结果练出滑膜炎,成了残疾。”

    “这主要是对自己的身体结构不了解导致的,关节是每个人赖以运动的关键所在,人体的骨与骨之间,并非简单的连接,是由具有弹力的肌腱连接,如同皮筋具备一定的拉伸力,绷得越紧产生的弹力就越大,撑筋拔骨的练习过程中,我们将骨节拉开缝隙,使连接骨头的大筋产生弹力,肌肉是松紧交替产生爆发力,大筋是紧中紧,越紧产生的崩弹力就越强。”

    “开始可能打开的关节是微弱的,但随着数量的累积,大筋弹的感觉会慢慢增强,逐渐能打出砰砰的声音,这就是所谓的‘筋骨齐鸣’,有了这种声音之后,就顺着声音去打,调整动作,内行不用看,听声音就能知道拳打的对不对,就是这个原因。”

    王梓轩若有所思道:“恐怕撑筋拔骨并不容易练成吧?”

    “老弟果然天赋奇佳,讲到了点子上,在撑筋拔骨的过程中,要主动将全身的大筋绷起,手指和脚趾是大筋末梢,如同皮筋的两端,必须将两端拉起拉紧才能产生弹力,当我们掌心内含,手指张开崩起,并保持张力,同时脚趾抓地,全身关节自然挣开,节节贯通,做到筋骨的连,大筋的绷,在这样的前提下,练习撑筋拔骨,才能有所收益……”

    王梓轩正听到关键之处,刘佳良却不讲了。

    “这本八极拳谱你很想看?”王梓轩打量他道。

    “当然。”刘佳良正色道。

    “怎样整劲?”王梓轩问道。

    刘佳良无奈,他感觉话题被王梓轩牵着走,只好继续解释道:

    “要想加大整劲,就必须加大五弓之劲。譬如练好太极拳,其诀窍有三!”

    “一是加大臂弓之劲。通过松开肩关节,拉长肩部韧带,加大臂弓施展范围,促使腋下虚空。这样有利于内气下沉和肘的下垂,保障了肘不离肋,防止了耸肩病的出现,有利于实用技击时保护自己和得机发力。由于肩关节松开了,臂弓不受身体躯干的牵扯干扰,使得臂弓形成大于九十度的钝角,沉稳固定,大小臂合劲就大。”

    “二是加大腿弓之劲。通过松开胯关节,加长胯关节韧带,有利于腿弓加劲,加大脚的蹬地度,获得地面馈力,增加下盘的稳定杏。太极拳经曰:‘有不得机、不得势处,身便散乱,其病必于腰腿求之,上下前后左右皆然。’腰腿求之,其实是腰腿间求之,而腰腿间是胯。不提胯更能说明胯在太极行拳中的关键和秘密之隐,胯能松非常重要。脚下地面的反作用力通过膝盖送到胯上,松胯后可立马将力量送至腰部,再由腰部分散力量,力达末梢。否则,不能松胯将会瞬间断劲,使不上根劲。”

    “三是加大身弓之劲,这也是最重要的一点,通过松腰下塌腰,让气沉丹田,后撑命门,尾椎向里裹,促使尾闾中正,就把脊柱驱直,加大腰部弓劲。有了身弓,颈椎、胸椎、腰椎、尾椎,就形成具有整劲的一条“大龙”。不丢棚劲,就是不断地给内气,撑命门,加大“大龙”的弓劲。”

    “总之,练太极拳要出整劲,关键是身体放松,松开肩关节,松开胯关节,松腰下塌腰,抓住根劲,充分发挥五弓的作用,把五弓劲合成一起爆发出来,整劲必显,明劲必成。”

    王梓轩若有所思,如果练成明暗化劲,那么他的实力无疑大增,修行者越到后面越难突破,一个瓶颈几十年也未必突破,练一些武术提高实力也不错。

    他将八极拳谱掏出,刘佳良喜形于色,然后王梓轩又塞了回去:“我先看一下,一个月后你来取!”

    “呃……好吧。”刘佳良愣了下,哭丧着脸道:“左右互搏之术,你总要教我的吧?”

    王梓轩看他一眼,诚恳的道:“刘师傅,事实上左右互搏之术并没有你想象的那么高深,譬如很多人都觉得弹钢琴的人很了不起,两只手各弹各的,就好像左手画方右手画圈一样,看起来很难做到。”

    “其实并不是脑部对两只手的独立控制。而是一种肌肉记忆。肌肉习惯了,就慢慢熟练了,有的时候你甚至不知道你演奏的谱子是什么,但是你就记得好像是在琴键的那个位置。”

    “这就好像在玩游戏一样,玩游戏的人可以一只手控制鼠标,一只手操纵键盘,对于游戏迷来说你们觉得难吗?不难。其实这都是肌肉记忆,习惯就好了,习惯就成为了自然。”

    刘佳良听得一脸懵逼:“游戏?鼠标?键盘?……”  
上一页    热门推荐   下一页
网站首页-