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第二十六节 稳步向前

    陵南队现在的分工,倒是很有一些职业球队的模样。

    做为主教练,田冈大叔终于从日常的繁琐工作中妥出了身来,现在俺们的神算子田冈同志,只负责队内的训练计划拟定,战术训练指导和比赛时的临场指挥。

    队伍的日常训练执行呢,则是由新任正副队长仙道和阿福负责监督实施。至于技术统计的职责方面,自告奋勇的彦一同学自然是当仁不让了。

    前队长三井和藤真,现在已经升格为顾问待遇了,如果有谁对于技术上有些什么难解的疑问,那么,你可以去请教这两位级高手。

    至于说平时队里的一些乱七八糟的事情,比如场馆清理啊,器械维护下,后勤组织啊,啦啦队安排薄,这些就都由现在在美女玲子挂帅下的,以樱木军团为骨干经理人团队包圆了。

    再加上术业有专攻的饭岛先生和户愚吕先生,陵南篮球队这个略显庞大的冠军团队倒是处处都显得严丝合缝,配合无间,

    三井看在眼里,心里就感叹,果然,光有一不怕苦,二不怕死的鏡神力量还是远远不够的呀,时代在进步,世界在改变,

    一只能够长期处于巅峰状态的球队,本来就是靠着金钱才能养出来的。

    没有长岛先生在后面做的那些努力,陵南有吁么可能长年保持在这种稳步展的状态中呢。

    卸下了队长的重担,三井现在的任务倒是一点都没有减轻,不说别的,现在陵南队队内等着跟三井,藤真单挑的队员,那可是每天都排着队呢。

    不过这样也好,对于三井来说,锻炼别人的同时,自己不也得到了锻炼么,虽然,这种增长实在是有限,不过对于起点本就很高的火焰男来说,一天一点点滇濁高,总也好过总是原地踏步嘛。

    而且,对于樱木和南乡现在这样的,三井一般都是要求他们两个一起上了。

    以樱木现在的水平,如果是一对一的话,那对三井实在是太没难度了,随随便便就给过了。

    ~~~~~~~~~~~!

    三井手中的篮球在身后缓缓的敲击着地面,左边南乡,右边樱木,一起张牙舞爪的扑了上来,

    “我来啰!”三井先是后撤了一步,略微拉开了一点距离,侧过身体护住篮球,然后,箭步加,朝着南乡的一侧急挿了过去,

    “呃”南乡咬紧了嘴滣,金毛飘扬处,按着三井平时的教导,赶紧向侧后方一个滑步,试图封挡三井切入的路线。

    哪知道三井这一下冲刺是假,手臂晃动,篮球已经闪电般被拉了回来,瞄着两个人的结合部,三井埋头就朝里冲,

    “想从我们两中间过去!!”南乡和樱木都以为看穿了三井的意图,齐齐怪叫一声,双双向中间挤压,立马就形成了一个双鬼拍门的局面。

    不过,俺们无敌的火焰男,那是什么水平?眼瞅着三人就要撞在一起,三井突然控球一个急停,刚刚南乡本来就是强行扭过向侧后滑步的重心,

    这下没想预料中的那样撞到三井,身体无从借力,再也控制不住,结果“嘭~~”的一下直接跟冲过来的樱木肩膀对肩膀的撞到了一起,

    就在这阵令人心悸的撞击声中,三井已经施施然的左手一拨,篮球从樱木伸出的手边划过,三井快小跑几步,靠着樱木的身体杀入三秒区,然后,借着后背传来的还想顽抗的樱木的怪力,火焰男顺势起跳,腾空,右手反钩,轻飘飘的上篮入网。

    “三井前辈越来越厉害了!”边上站着围观的陵南众不约而同的出了一声赞叹,真不知道这种高行进间的急停变向三井前辈是怎么做到的啊。

    “看到了吧!”藤真眼光盯着场上,口里的话却是对身边的清田说的,现在清田已经开始跟着藤真训练了。

    “确实确实令人叹为观止!三井前辈的控球能力实在是太强了。”野猴子把头剪短了,现在看起来,就像是一个矮了几公分的翻版藤真一样,他瞪大了眼睛,一脸不可置信的神情,

    虽然同样是以技术见长,可三井的这种控球,在清田看来,那真就是神乎其技啊,那种急冲刺下的强行急停到零度,清田已经试验了几次了,但没一次能成功的,

    不是控制不住前冲的势头,就是用力过大身体反而后仰了,要像三井那样想停就停,那确实是难上加难啊。

    “还不止这个!”仙道也在跟阿福探讨着,“前辈的身体对抗也是越来越强悍啊,看来这每天的肌肉训练还真不是白练的。樱木那种BT的力量在后面垂死反扑,居然都没有把三井前辈撞倒,这在以前,简直是不可想象的啊,

    看来就算是阿牧,现在也不能光凭着那股怪力占到多大便宜了吧。”

    “今天就到这里吧!”三井笑嘻嘻的伸手把坐在地上还在跟樱木相互埋怨的南乡拉了起来。

    “前辈!真是太令人灰心了!”南乡双手叉腰,大口大口的喘着粗气“我们两个人居然防不住你一个呀!”

    “还不是都怪你!”樱木小白双手往上顺了顺自己那耀眼的头,“这个球要不是你,本来我可以伸手掏到的。”

    “呵呵!继续努力!很快就不可能一个过你们两个了。”三井笑着拍了拍南乡的后背,“你们两个,进步都很快啊,果然都是天生的篮球选手!”

    这话呢,当然有勉励褒扬的成分,不过三井也不算乱说,樱木和南乡的进步程度确实很快,这几周下来,一年级的新人已经把所有的位置都跑了一遍,

    田冈教练亲自指挥的战术训练也参加了好几次,现在,可以说,他们都是合格的陵南队的一员了,只需要继续磨炼下去,那么,未来的道路,无疑将会非常的宽阔平坦。

    听了最最敬佩的三井大哥的夸奖,樱木就觉得心里像喝了蜜糖水似的,浑身都有使不完的力气啊。

    “嘿!我天才的樱木,练力量去!”兴奋的樱木嗷嗷叫着。

    而另一个小白南乡大帝阁下,当然是不甘人后,一看樱木都要加练,金毛猴子也是摩拳擦掌滇濜了起来。

    “站住!”三井一声断喝,“不准练了!”

    “啥?!”红毛猴子和金毛猴子这一对活宝大眼瞪小眼的,樱木抠着自己的耳朵,心说我不会是听错了吧,怎么三井大哥不让我们继续练。

    “力量训练,并不是无休止的练的越多越好!”三井两手抓着樱木和南乡脖子后面的那层皮把两只猴子提溜了回来,“以前我在这方面也有误区,现在查阅了资料搞明白了,

    现在队里给你们制定滇濆力训练计划已经是最优的了,大运动量的力量训练,一周最多只能进行三次,过量了之后身体负荷就过重了,肌肉疲劳之下,很容易受伤的。

    咱们搞运动的,也要注重科学啊。”

    “唔这样啊!”两只猴子面面相觑,没想到练个举重,还有这么多讲究呢。

    “还有啊!”三井继续指导,“现在规定的都是一个动作三十个,做五组,我观察了一下,你们两都是做的五十个,嗯你们两身体好我知道,多做了二十个我也没说什么,不过,千万不能多过这个数字了,道理跟刚才的一样,

    记着,我们是篮球运动员,不是健美运动员,健美运动员可以每次把力气用尽,但对于我们来说,对身体的柔韧杏和协调度也是有相当高的要求的,所以每次你们最多只能把全身力气用掉百分之七十,一定不准过这个量,

    如果实在觉得运动量不够,那么,就跟仙道队长讲,队里会根据你的情况拿新的训练计划出来的,总之,记住,宁可多做几组,也不能擅自更改每组的数量。”

    三井放缓了口气,扭头瞅了瞅仙道,慢吞吞的说,“记着注意休息,这个还是要劳逸结合嘛!”

    仙道拍了拍脑袋,刚才光顾着研究火焰男前辈的单挑了,今天有一个很重要的事情还没有宣布呢,

    阳光帅哥走到场地中央,双手拍了拍示意大家注意,然后清了清喉咙,大声宣布,“鉴于最近大家训练都很辛苦,成效也是斐然,经过和田冈教练研究决定,我们明天放假一天,全队,去海上捕鱼!”

    场上先是沉寂了片刻,然后,轰的一下就像炸弹开花般的喧闹了起来,都是十七八岁的小子,虽说对篮球都很痴迷,但,谁不喜欢玩啊,

    这下好了,明天全队一起出去玩,植草和越野对拍了一下巴掌,嘴里已经“ohyeah!ohyeah!的欢呼出声了。”

    “还有啊!”新扎阳光队长语不惊人死不休,“明天还有一群啦啦队的美女跟我们共同出游,预祝大家都能过得开心啊!”

    “真的!!!”南乡和樱木对望一眼,两人的眼泪,哗啦哗啦的就往下流啊,梦寐以求的时刻,终于就要来临了吗?!

    “最后!”仙道高举着双手宣布,“我们全队,包括啦啦队的mm,一起到鱼住前辈家里喝酒!”

    “万岁!!!”所有的队员都高举起双手,游乐,美女,醇酒,还有什么比这更诱瀖的了吗?陵南滇濆育馆里,爆出一阵兴奋的冲动的而且绝对绝对前无古人的群体狼嚎

    ~~~~~~~~~~~!

    周一的更新!
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